Những điều tuyệt đối không nên làm khi say rượu

Khi cơ thể trong trạng thái uống rượu say, theo chuyên gia thì đó là một dạng ngộ độc rượu ở mức nặng nhẹ khác nhau, có thể có những phản ứng không mong muốn cho sức khỏe. Một nghiên cứu về tác dụng phụ của việc say rượu rồi lại tiếp tục làm những việc dưới đây có thể mang lại những hệ lụy xấu.

Chuyên gia Nguyễn Bá Toàn, Phó giám đốc Trung tâm Tư vấn vì Sức khỏe Cộng đồng khuyến nghị, sau khi uống rượu bia, cơ thể rất vất vả để đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Xuất tinh vào thời điểm này sẽ làm sinh lực suy giảm nghiêm trọng, có thể dẫn đến cảm lạnh. Sinh lực bị hao hụt rất nhiều chắc chắn sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sau này.

Ngoài ra, đàn ông uống rượu bia say xỉn nhiều ngày rất dễ bị rối loạn cương dương. Bạn nên dùng rượu ở mức độ vừa phải, kích thích bộ não hưng phấn đem lại cảm giác sung mãn, dẻo dai. Nồng độ rượu vào cơ thể quá cao sẽ gây ức chế sự hưng phấn của vỏ não. Lúc này, cuộc “yêu” rất khó đạt khoái cảm, đàn ông khó xuất tinh.

Theo PGS.TS Phạm Văn Tiến - Trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện 103 - người say rượu tuyệt đối không được tắm dù nước nóng hay lạnh. Tắm nước nóng sẽ khiến nhiệt độ tập trung trong cơ thể không thoát ra ngoài, khiến cho tình trạng say trở nên nghiêm trọng hơn, gây buồn nôn, thậm chí đau đầu, chóng mặt, choáng váng.

Tắm nước lạnh khiến gan không kịp bổ sung lượng đường glucose tiêu hao trong máu, cùng với sự kích thích bởi nước lạnh, khiến huyết quản co vào, có thể dẫn đến vỡ mạch máu, cảm lạnh.

Xúc xích, giăm bông và những món ăn béo ngậy khác đã từng được ngộ nhận rằng chúng là những món ăn giải rượu. Nghiên cứu cho thấy sau khi ăn những thực phẩm này, bạn có thể có cảm giác bớt nôn nao, nhưng thực tế, nó không phải là thức ăn cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Nếu cần một món ăn nào đó để giải rượu, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn trứng luộc hoặc trứng chế biến ở dạng canh. Vì chất Cysteine trong trứng giúp phá vỡ kết cấu của rượu, giảm say nhanh hơn.

Say rượu mà uống thuốc hạ sốt uống (Tylenol) có thể tạo ra các chất độc hại, dẫn đến viêm gan hoặc thậm chí gây tổn thương vĩnh viễn chức năng của gan.

Chúng ta đều biết rằng Caffeine là một chất có tác dụng làm lợi tiểu, uống nhiều cà phê có thể dẫn đến tăng nước trong cơ thể, điều này còn làm cho người say rượu cảm thấy tồi tệ hơn.

Các bác sĩ cho rằng, thời điểm này tốt nhất bạn nên uống hồng trà, ngày hôm sau đó nên uống nhiều nước để bổ sung lượng nước đã thất thoát trong khi say, có tác dụng lấy lại tinh thần, tỉnh táo nhanh hơn.

Sau khi đã uống nhiều rượu, tốt nhất nên hạn chế vận động, không đi lại xa, không khiêu vũ nhảy nhót hay tập thể dục, hạn chế cơ thể toát mồ hôi, mất nước. Quá trình say rượu có thể ra nhiều mồ hôi khiến cơ thể mất nước, nếu vận động thêm nữa sẽ gây ra nguy cơ mất nước trầm trọng. Tốt nhất là bạn nên thả lỏng cơ thể, nghỉ ngơi thư giãn cho đến khi tỉnh rượu rồi thì muốn vận động cũng chưa muộn.

Theo PGS.TS Bùi Quang Huy - Trưởng khoa Tâm thần, Bệnh viện 103 khuyến cáo, những loại thuốc giải rượu được bán ở thị trường, thành phần chính là vitamin nhóm B, vitamin PP, B1, B2, B6. Khi uống, thuốc nằm ở dạ dày cùng rượu nên rất khó để hấp thu. Kể cả khi đã được hấp thu, chúng chỉ có tác dụng làm chuyển hóa thuận lợi hơn chứ không đẩy nhanh quá trình đào thải rượu.

Đặc biệt, người say tuyệt đối không tự ý tiêm thuốc để giải rượu. Nhiều trường hợp tiêm B1 qua đường tĩnh mạch để giải rượu đã bị sốc và tử vong.

Các bác sĩ khuyên rằng cách tốt nhất là uống ngay nước lọc bình thường. Hoặc có thể uống các loại nước dành cho vận động viên để tăng cường chất điện giải, hay uống một chút nước cam với lượng axit thấp để bổ sung vitamin C; các loại nước ép tự nhiên có thể bổ sung và ổn định lượng đường trong máu.

Thức ăn chiên rán mặc dù đôi khi mang lại cho bạn cảm giác thoải mái sau khi ăn. Nhưng chỉ một ít thời gian sau đó, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu trong dạ dày, quá trình tiêu hóa dầu mỡ tạo ra những áplực lớn cho đường ruột.

Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn tạm một chút bánh được làm từ bột mì hoặc các loại bánh quy có lượng muối thấp để giảm nhẹ cảm giác buồn nôn. Tốt hơn nữa thì bạn nên ăn một quả chuối để bổ sung lượng kali cho cơ thể.

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng nếu ăn một chút gì đó trước khi đi ngủ thì thức ăn đó sẽ hấp thu bớt lượng cồn rượu vừa uống. Trên thực tế, hoàn toàn không phải như vậy.

Nếu bạn đói thì có thể uống một chút nước rồi đi ngủ, nước giúp cơ thể giữ lại sự cân bằng, nhanh chóng tỉnh rượu. Sau khi tỉnh ngủ, bạn có thể ăn uống bổ sung thực phẩm bình thường.

Khi cơ thể đã nạp rượu bia vào sẽ gây hiện tượng rối loạn chức năng điều chỉnh nhiệt độ, tăng sự mất nhiệt, có thể gây ớn lạnh. Lúc này cơ thể cần được ấm áp nhưng không nên đắp chăn điện, đặc biệt là người mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, bệnh mạch vành.

Sau khi uống rượu, mạch máu giãn ra, nhịp tim và sự trao đổi chất sẽ tăng tốc, huyết áp cao, có thể gây ra nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực và các bệnh khác. Nếu cảm thấy lạnh, bạn có thể sử dụng một chai nước nóng hoặc chăn bông ấm, uống một ít nước ấm nhưng không được quá nóng để tránh bị sốt nhiệt.