Loại rau này cung cấp các vitamin thiết yếu như B6, C, E, K, cùng các khoáng chất như canxi, magiê, kẽm và chất xơ, beta-carotene, protein, mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời...
Hải sản là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe mắt, giảm các triệu chứng của cận thị, ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.
Gừng là gia vị trong mỗi căn bếp gia đình. Khi sử dụng đúng cách, gừng quý tựa nhân sâm nhưng nếu dùng sai sẽ thành độc dược.
Quả táo, đặc biệt là phần vỏ, chứa nhiều chất dinh dưỡng có khả năng ngăn ngừa ung thư, tốt cho sức khỏe.
Hãy ăn loại rau này nhiều nhất có thể. Loại rau này mềm, non và có nhiều canxi giúp xương chắc khỏe.
Trà thảo mộc không chỉ là thức uống thơm ngon, mà còn chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện tình trạng tăng huyết áp.
Phụ nữ nên thường xuyên bổ sung 4 loại rau dưới đây giúp tăng cường lượng estrogen trong cơ thể để nội tiết dồi dào, da trắng hồng, dáng thon gọn...
Bưởi có rất nhiều công dụng, tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn không đúng cách có thể khiến cho lợi ích của nó giảm xuống đáng kể, thậm chí còn gây hại.
Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.
Những thói quen nhỏ và vô tình khi nấu ăn có thể khiến dinh dưỡng bị giảm đi đáng kể, thậm chí giải phóng các chất độc, gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư.
Nước ép bắp cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột, cân bằng nội tiết tố, đồng thời...
Tỏi là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Không chỉ giúp các món ăn thêm thơm ngon, ăn tỏi sống hàng ngày có thể mang lại một số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Những sợi xơ trên chuối, còn được gọi là bó mạch rây, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển của quả chuối. Chúng có nhiệm vụ phân phối chất dinh dưỡng khắp quả, giúp...
Mạch máu khi không được làm sạch sẽ khiến sức khỏe gặp phải nhiều vấn đề. Để làm sạch mạch máu, cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tự nhiên, lành mạnh cùng chế độ vận động,...
Ít ai biết rằng những gia vị quen thuộc trong bếp như gừng, nghệ, quế,... giúp giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.
Nhiều loại thực phẩm có tác dụng tăng cường miễn dịch giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là cúm...
Ngoài việc điều trị kịp thời, những người bị viêm phổi cần điều chỉnh lối sống như chế độ ăn uống, sinh hoạt để giúp bảo vệ phổi, tăng khả năng phục hồi.
Theo Đông y, mùa xuân nên ăn uống thanh đạm, thức ăn vị ngọt, cay ấm, màu xanh sẽ dưỡng can, giúp cơ thể cân bằng, khỏe mạnh.
Cơm là lương thực thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, việc bảo quản cơm không đúng cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Theo quy luật, mọi người sẽ già đi nhưng ai cũng muốn có tuổi già khỏe mạnh và duy trì chức năng nhận thức.
