Bông cải xanh có tác dụng cân bằng hormone trong cơ thể nhờ có hàm lượng phytonutrient cao, giúp cân bằng nồng độ estrogen.Hạt lanh chứa nhiều hợp chất lignan giúp giảm nồng độ androgen ở nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt.Quả bơ có khả năng cân bằng các hormone gây căng thẳng và chu kỳ kinh nguyệt không đều.Trong khi đó, khoai lang giúp cân bằng hormone, kích thích nang trứng và hormone luteinizing nhờ sự hiện diện của flavonoid, tannin, phenol và các chất oxy hóa tự nhiên khác.Nghiên cứu cho thấy uống nước ép lựu giúp cân bằng mức hormone giới tính nam và nữ như testosterone và estradiol.Cá hồi cũng là thực phẩm có tác dụng cân bằng hormone do chứa axít béo omega-3 giúp điều chỉnh mức insulin và bã nhờn trong cơ thể.Ngoài ra, cải bó xôi cũng là một loại rau thuộc họ cải có khả năng cân bằng hormone cho cơ thể cực hữu hiệu.Không chỉ giàu magiê, protein và phốt pho, hạt diêm mạch còn rất giàu chất xơ giúp kiểm soát sự thèm ăn và tăng cân.Cải xoăn chứa phytoestrogen giúp cân bằng nồng độ cortisol, chịu trách nhiệm kiểm soát lượng đường trong máu, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giảm viêm trong cơ thể.Hạnh nhân giàu chất dinh dưỡng và là một công cụ cân bằng hormone hiệu quả. Ảnh: Boldsky.
Bông cải xanh có tác dụng cân bằng hormone trong cơ thể nhờ có hàm lượng phytonutrient cao, giúp cân bằng nồng độ estrogen.
Hạt lanh chứa nhiều hợp chất lignan giúp giảm nồng độ androgen ở nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt.
Quả bơ có khả năng cân bằng các hormone gây căng thẳng và chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Trong khi đó, khoai lang giúp cân bằng hormone, kích thích nang trứng và hormone luteinizing nhờ sự hiện diện của flavonoid, tannin, phenol và các chất oxy hóa tự nhiên khác.
Nghiên cứu cho thấy uống nước ép lựu giúp cân bằng mức hormone giới tính nam và nữ như testosterone và estradiol.
Cá hồi cũng là thực phẩm có tác dụng cân bằng hormone do chứa axít béo omega-3 giúp điều chỉnh mức insulin và bã nhờn trong cơ thể.
Ngoài ra, cải bó xôi cũng là một loại rau thuộc họ cải có khả năng cân bằng hormone cho cơ thể cực hữu hiệu.
Không chỉ giàu magiê, protein và phốt pho, hạt diêm mạch còn rất giàu chất xơ giúp kiểm soát sự thèm ăn và tăng cân.
Cải xoăn chứa phytoestrogen giúp cân bằng nồng độ cortisol, chịu trách nhiệm kiểm soát lượng đường trong máu, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giảm viêm trong cơ thể.
Hạnh nhân giàu chất dinh dưỡng và là một công cụ cân bằng hormone hiệu quả. Ảnh: Boldsky.