Giữ ấm cơ thể. Thời tiết Tết đến xuân về thường se lạnh và có mưa bay lất phất, vì vậy mà rất dễ bị những bệnh cảm cúm. Trong thời tiết này, điều quan trọng nhất là bạn phải mặc thật ấm khi ra ngoài, lưu ý những vùng cần giữ ấm như chân, tay, cổ, ngực.Mặc mỏng manh còn khiến cho bạn phải đối mặt với thời tiết thay đổi thất thường nên dễ bị cảm lạnh đột ngột. Lúc nào cũng nên mặc nhiều lớp và mang theo áo ấm dự phòng.Đảm bảo vệ sinh môi trường. Hãy thường xuyên rửa sạch tay bằng xà phòng bởi thời tiết chuyển từ đông sang xuân vào dịp Tết có rất nhiều vi khuẩn. Với những người nhạy cảm, phải thường xuyên vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.Không ăn thực phẩm nguội lạnh. Ngày Tết, thực phẩm thường được để qua ngày hoặc thực phẩm được đặt lên ban thờ đã nguội lạnh. Nếu ăn, bạn hãy hâm nóng thật kỹ để giúp cơ thể ấm áp, tránh nhiễm bệnh.Không uống quá nhiều rượu bia. Tết đến điều này có nghĩa bạn thường phải đối mặt với những lời mời uống rượu bia rất thường xuyên. Tuy nhiên, bạn phải ngăn mình và tiết chế lại thức uống không lấy gì làm lành mạnh này. Bởi nếu uống rượu bia quá chén, bạn sẽ thấy vô cùng mệt mỏi, đau nhức.Ăn nhiều gừng và tỏi. Hợp chất trong gừng giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện trương lực cơ đường ruột, giúp di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa hiệu quả hơn. Trong khi đó, tỏi giàu chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và chống viêm hiệu quả. Bạn có thể thêm gừng tươi vào trà hoặc ăn trực tiếp từ những loại mứt đều có tác dụng.Cân đối dinh dưỡng. Vào dịp lễ Tết thì các món ăn cổ truyền như bánh chưng, thịt đông sẽ được ưu tiên trên mâm cỗ. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này lại chứa hàm lượng chất béo cực kỳ cao có thể gây ra chứng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Bạn nên ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng.Ăn ngủ đúng giờ. Tết là thời gian diễn ra nhiều hoạt động vui chơi khiến đôi lúc thần kinh chúng ta ở trạng thái căng thẳng. Bạn nên đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc bởi giấc ngủ vô cùng quan trọng. Có thể nói nó như một “liều thuốc tái sinh” sức lực đảm bảo cho bạn trạng thái tỉnh táo và dễ chịu nhất cho ngày hôm sau.
Giữ ấm cơ thể. Thời tiết Tết đến xuân về thường se lạnh và có mưa bay lất phất, vì vậy mà rất dễ bị những bệnh cảm cúm. Trong thời tiết này, điều quan trọng nhất là bạn phải mặc thật ấm khi ra ngoài, lưu ý những vùng cần giữ ấm như chân, tay, cổ, ngực.
Mặc mỏng manh còn khiến cho bạn phải đối mặt với thời tiết thay đổi thất thường nên dễ bị cảm lạnh đột ngột. Lúc nào cũng nên mặc nhiều lớp và mang theo áo ấm dự phòng.
Đảm bảo vệ sinh môi trường. Hãy thường xuyên rửa sạch tay bằng xà phòng bởi thời tiết chuyển từ đông sang xuân vào dịp Tết có rất nhiều vi khuẩn. Với những người nhạy cảm, phải thường xuyên vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.
Không ăn thực phẩm nguội lạnh. Ngày Tết, thực phẩm thường được để qua ngày hoặc thực phẩm được đặt lên ban thờ đã nguội lạnh. Nếu ăn, bạn hãy hâm nóng thật kỹ để giúp cơ thể ấm áp, tránh nhiễm bệnh.
Không uống quá nhiều rượu bia. Tết đến điều này có nghĩa bạn thường phải đối mặt với những lời mời uống rượu bia rất thường xuyên. Tuy nhiên, bạn phải ngăn mình và tiết chế lại thức uống không lấy gì làm lành mạnh này. Bởi nếu uống rượu bia quá chén, bạn sẽ thấy vô cùng mệt mỏi, đau nhức.
Ăn nhiều gừng và tỏi. Hợp chất trong gừng giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện trương lực cơ đường ruột, giúp di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa hiệu quả hơn. Trong khi đó, tỏi giàu chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và chống viêm hiệu quả. Bạn có thể thêm gừng tươi vào trà hoặc ăn trực tiếp từ những loại mứt đều có tác dụng.
Cân đối dinh dưỡng. Vào dịp lễ Tết thì các món ăn cổ truyền như bánh chưng, thịt đông sẽ được ưu tiên trên mâm cỗ. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này lại chứa hàm lượng chất béo cực kỳ cao có thể gây ra chứng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Bạn nên ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng.
Ăn ngủ đúng giờ. Tết là thời gian diễn ra nhiều hoạt động vui chơi khiến đôi lúc thần kinh chúng ta ở trạng thái căng thẳng. Bạn nên đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc bởi giấc ngủ vô cùng quan trọng. Có thể nói nó như một “liều thuốc tái sinh” sức lực đảm bảo cho bạn trạng thái tỉnh táo và dễ chịu nhất cho ngày hôm sau.