Ở tháng cuối thai kỳ, MC Mai Ngọc khiến khán giả bất ngờ khi tiết lộ chỉ tăng 5kg, dù bụng đã khá to. Mới đây, người đẹp chia sẻ bộ ảnh kỷ niệm với vẻ ngoài rạng rỡ, diện chiếc váy trắng nhẹ nhàng. Đặc biệt, Mai Ngọc cho biết, cô đã kiêng chụp ảnh bầu suốt thai kỳ vì quan niệm "có thờ có thiêng, có kiêng có lành", đến tháng cuối mới tự tin chụp lại những khoảnh khắc đáng nhớ bên em bé tuổi Tỵ.
Diện mạo xinh lung linh của bà bầu Mai Ngọc.
Hơn 8 tháng vẫn chỉ tăng 5kg
35 tuổi mới chuẩn bị bước vào thiên chức làm mẹ, Mai Ngọc thừa nhận mình làm gì cũng cẩn thận và kỹ lưỡng hơn. Không còn sự bồng bột hay quá nhiều năng lượng như khi còn trẻ, cô chọn lối sống nhẹ nhàng, chậm rãi và chắc chắn. Mỗi ngày, Mai Ngọc đều duy trì thói quen ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn để giữ dáng.
Cô tiết lộ 8 tháng tăng 5kg, bé Gầu luôn nhỉnh kg hơn so với tuần thai.
Cô chia sẻ rằng bản thân đã rất cẩn trọng trong việc kiểm soát cân nặng để đảm bảo sức khỏe cả mẹ và con. Dù tăng 5kg trong 8 tháng nhưng nhờ tập luyện và ăn uống hợp lý, cơ thể vẫn gọn gàng, không nặng nề. Để duy trì sức khỏe, Mai Ngọc luôn đọc sách và tìm hiểu về dinh dưỡng, giữ vững thói quen sinh hoạt đều đặn và khoa học.
Hôm 7/3, Mai Ngọc lên 4kg, trong khi em bé được 1,8kg.
Tháng cuối thai kỳ vẫn thèm đi biển, đánh golf
Dù mang thai đến tháng cuối, Mai Ngọc vẫn giữ được vẻ tươi tắn và rạng rỡ. Cô thừa nhận mình rất thích đi biển và đánh golf, thậm chí còn hài hước chia sẻ: "Thèm được đi biển, thêm một trận golf 18 hố". Điều này cho thấy tinh thần lạc quan và yêu đời của nữ MC trong suốt hành trình bầu bí.
Bà bầu vẫn thèm đi chơi.
Mai Ngọc cũng không quên chăm sóc nhan sắc khi thường xuyên dưỡng da, giữ dáng, và đặc biệt là chuẩn bị kỹ càng cho thiên chức làm mẹ. Ở giai đoạn này, MC Mai Ngọc thường xuyên chia sẻ những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng với rau củ, trái cây và các món canh thanh đạm. Cô tự hào khi duy trì được chế độ ăn uống lành mạnh dù đã vào những tháng cuối cùng.
35 tuổi lần đầu mang thai, nữ MC khá cẩn thận, kỹ lưỡng.
Những khoảnh khắc chờ đợi thiên thần nhỏ
Mai Ngọc đang chờ đợi đón con đầu lòng với niềm vui và sự chuẩn bị chu đáo nhất. Nàng VTV đã bắt đầu mua sắm đồ cho bé, từ xe đẩy, quần áo, đến các vật dụng cần thiết. Cô thổ lộ: "Lạc vào thế giới cổ tích. 35 tuổi mới được shopping đồ tí hon đáng yêu này".
Bà bầu thích thú đi mua sắm cho em bé, được dì ruột tặng xe đẩy xịn.
Với Mai Ngọc, hành trình bầu bí là khoảng thời gian ý nghĩa và đặc biệt. Dù có nhiều lo lắng, nhưng cô vẫn giữ tinh thần tích cực và tận hưởng từng khoảnh khắc đáng nhớ bên cạnh em bé. Gần đây, cô còn gặp gỡ hội bạn xinh đẹp gồm Ngọc Hân, Thanh Tú, Hoàng Anh và dí dỏm rằng đây là "team lần đầu làm mẹ và team khủng hoảng vì con". Nữ MC đã được nghe những kinh nghiệm sinh nở, chăm con từ những người bạn của mình để sẵn sàng bước vào hành trình với thiên thần nhỏ.
Mẹ bầu tăng cân trong thai kỳ như thế nào là chuẩn?
Tăng cân trong thai kỳ là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, việc tăng cân quá nhiều hoặc quá ít đều có thể gây nguy hiểm. Vậy mẹ bầu nên tăng bao nhiêu kg là phù hợp?
1. Mức tăng cân chuẩn theo từng giai đoạn:
Tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu): Tăng từ 1-2 kg. Đây là giai đoạn thai nhi còn nhỏ, mẹ chủ yếu tăng cân do tăng lượng máu và nước ối.
Tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa): Tăng khoảng 4-5 kg. Thai nhi phát triển nhanh chóng, cơ thể mẹ cũng tích trữ nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối): Tăng từ 5-6 kg. Bé phát triển hoàn thiện và đạt kích thước tối đa trước khi chào đời.
2. Tổng mức tăng cân lý tưởng:
Mẹ bầu có chỉ số BMI bình thường: 10-12 kg.
Mẹ thiếu cân trước khi mang thai: 12-18 kg.
Mẹ thừa cân trước khi mang thai: 7-11 kg.
Mẹ béo phì: 5-9 kg.
3. Những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng thai kỳ:
Chế độ dinh dưỡng: Ăn đủ chất, giàu vitamin và khoáng chất.
Hoạt động thể chất: Tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để tránh tích tụ mỡ thừa.
Sức khỏe tổng thể: Các bệnh lý nền hoặc vấn đề sức khỏe có thể làm tăng cân không kiểm soát.
4. Lưu ý:
Không nên ép cân hoặc ăn kiêng trong thai kỳ, vì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Tăng cân quá nhiều có thể gây tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật hoặc sinh non.
Tham khảo bác sĩ sản khoa để có chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp.
Việc tăng cân đúng chuẩn không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn tạo điều kiện cho bé phát triển tối ưu. Điều quan trọng nhất là giữ tinh thần thoải mái, theo dõi cân nặng định kỳ và ăn uống khoa học.