Hoa hậu Ngọc Hân được biết đến là người đẹp đa tài, giỏi giang nhưng rất khiêm tốn và còn được coi là một trong những mỹ nhân "ngoan nhất showbiz". Không ồn ào hay phô trương, hành trình mang thai đầu lòng của Hoa hậu Ngọc Hân cũng nhẹ nhàng, đầy tinh tế, giống như cách cô đã chọn để bước vào cuộc sống gia đình.
Mang thai ở những tháng đầu, Ngọc Hân khiến công chúng trầm trồ khi xuất hiện với vẻ đẹp đằm thắm, dịu dàng. Hoa hậu Việt Nam 2010 trông không thay đổi nhiều so với thời con gái, thậm chí còn rạng rỡ hơn khi có được niềm vui lớn sau hành trình tình yêu lâu dài với ông xã Phú Đạt.
Ngọc Hân khi khoe tin vui và tại sự kiện cô mới tham gia.
Bầu bí nhưng không từ bỏ thói quen sinh hoạt chỉn chu
Giữ nếp sống điều độ từ trước đến khi mang thai, Ngọc Hân vẫn tiếp tục duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh, giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần luôn tươi mới. Mới đây, mẹ bầu chia sẻ: "Chăm chỉ đi bộ mỗi ngày 30 phút". Không cần phải đến phòng gym hay những bài tập nặng nề, chỉ một buổi đi bộ nửa tiếng mỗi ngày cũng đủ để Ngọc Hân duy trì vóc dáng cân đối, lại tốt cho tuần hoàn máu, giúp thai nhi nhận đủ oxy.
Nàng hậu duy trì thói quen đi bộ.
Cũng nhờ sinh hoạt khoa học mà nàng hậu giữ được sức khỏe tốt khi mang thai, ngay cả những lúc đi công tác xa. Khi phải sang Dubai với lịch trình dày đặc và công việc bận rộn nhưng mọi chuyện đều suôn sẻ với mẹ bầu. Cô bày tỏ: "Dù hơi lo lắng cho chuyến đi xa, nhưng em bé dường như đã hiểu được khát vọng của mẹ. Suốt hành trình, con đã luôn 'hợp tác' tuyệt vời, để mẹ có thể hoàn thành tốt đẹp sứ mệnh của mình".
Ăn uống "chuẩn chỉ", chăm dưỡng từ trong ra ngoài
Song song với việc vận động đều đặn, Ngọc Hân đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống. Khác với hình ảnh của những bữa ăn "thả phanh" khi mang thai, cô ưu tiên thực đơn giàu rau xanh, trái cây, các loại hạt và đạm lành mạnh. Mới đây, cô chia sẻ: "Bắt đầu bữa ăn luôn bằng một tô đầy rau củ quả".
Tô rau quả mỗi ngày của mẹ bầu Ngọc Hân thường như thế này!
Điều này không chỉ để bổ sung chất xơ cho bà bầu mà còn giúp giảm cảm giác thèm ngọt, giữ lượng đường huyết ổn định trong thai kỳ. Những loại quả như nho, dâu tây, cà chua và các loại rau xanh thường hiện diện trên mâm cơm của người đẹp Hà thành.
Nhờ duy trì chế độ ăn uống hợp lý, làn da Ngọc Hân khi mang thai vẫn mịn màng, hồng hào, không hề gặp các vấn đề thường gặp của mẹ bầu như mụn nội tiết hay sạm da. Kết hợp với giấc ngủ đủ và tinh thần thư giãn, nhan sắc của cô thậm chí còn thêm phần mặn mà, rạng rỡ.
Mẹ bầu đẹp nền nã đúng chất Hoa hậu "quốc dân"
Không giống nhiều mẹ bầu dễ "buông xuôi" ngoại hình khi cơ thể ngày một lớn dần, Hoa hậu sinh năm 1989 luôn chú ý giữ gìn vẻ ngoài tươm tất. Ngọc Hân vẫn xuất hiện trong những bộ váy áo chỉn chu, từ những chiếc đầm dáng suông nhẹ nhàng, tông màu tươi mới, đến các thiết kế áo dài truyền thống giúp cô toát lên nét dịu dàng.
Bà bầu 8x luôn xinh xắn dù đi sự kiện hay ở nhà.
Điều đặc biệt ở Ngọc Hân là cô không "khoe bầu" theo kiểu thời thượng, mà chọn cho mình hình ảnh mẹ bầu thanh lịch, nền nã, đúng phong cách từ những ngày đầu đội vương miện. Dù tham gia các sự kiện hay xuất hiện trong cuộc sống đời thường, Ngọc Hân vẫn chỉn chu như một quý cô thực thụ. Bụng bầu ngày một lớn hơn nhưng vóc dáng gọn gàng, gương mặt cô luôn tươi tắn, đầy sức sống.
Qua hành trình mang thai của Hoa hậu Ngọc Hân, có thể thấy rằng mẹ bầu hoàn toàn có thể vừa giữ gìn sức khỏe, vừa chăm chút vẻ đẹp bên ngoài mà không cần quá áp lực. Quan trọng nhất là giữ cho mình một tinh thần tích cực, lối sống điều độ để cùng con yêu trải qua những tháng ngày đầu đời đáng nhớ và bình an.
Ngọc Hân nền nã trong hình ảnh tụ tập các chị em hôm 14/3.
Tại sao mẹ bầu rất cần duy trì lối sống lành mạnh khi mang thai?
1. Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
Một chế độ sinh hoạt điều độ, vận động hợp lý giúp máu lưu thông tốt, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho thai nhi. Mẹ khỏe mạnh, tinh thần lạc quan, con cũng sẽ được hưởng lợi từ đó, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.
2. Kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh biến chứng thai kỳ
Tập luyện nhẹ nhàng và ăn uống khoa học giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, hạn chế các nguy cơ như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, phù nề... Đồng thời, cũng giúp mẹ dễ dàng hồi phục sau sinh, tránh tăng cân quá mức.
3. Giúp mẹ bầu giữ tinh thần vui vẻ, hạn chế stress
Mang thai đôi khi khiến mẹ bầu mệt mỏi, áp lực, nhưng khi được vận động, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ, mẹ sẽ cảm thấy yêu đời, vui vẻ hơn. Đây cũng là liều thuốc tinh thần tuyệt vời cho con yêu trong bụng.
4. Duy trì nhan sắc và sự tự tin
Không ít mẹ bầu lo lắng về ngoại hình thay đổi. Tuy nhiên, việc chăm sóc cơ thể, chú ý ăn uống và vận động giúp làn da tươi tắn, dáng vóc gọn gàng. Mẹ đẹp, mẹ tự tin, và bé yêu cũng cảm nhận được sự vui vẻ từ mẹ mỗi ngày.