10 món ăn sáng lành mạnh, giàu dinh dưỡng, giá lại rẻ bèo, từ 10.000 đồng là có thể mua

Bữa sáng là thời điểm vàng để nạp năng lượng cho cả ngày dài. Việc chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp no lâu, mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch và tinh thần. Dưới đây là 10 món ăn sáng lành mạnh, dễ tìm, giàu dinh dưỡng, phù hợp với lối sống hiện đại và thói quen ăn uống của người Việt.